Börnsen

Beschreibung

Seit 1971 (offiziell seit 1976) treffen wir uns jeden Sonntagmorgen zum Lauftreff auf dem Parkplatz vor der Waldschule. Wir sind damit einer der ältesten Lauftreffs in Schleswig-Holstein.
Wir beginnen mit einer kurzen Dehngymnastik und zur Aufwärmung mit einer Trab-/ Gehphase (10 Minuten). Es folgt eine längere Laufphase von 20 Minuten. Wir beenden den Lauftreff mit einem 10-minütigem Cool-Down (Traben und Gehen). Wir laufen -kontrolliert durch Pulsmessungen- im nicht anaeroben Bereich. Keiner soll sich überfordern! Unser Motto lautet:
Laufen ohne zu schnaufen!

Warum laufen wir?

• » Laufen macht Spaß!
• » Menschen, die laufen, geht's besser!
• » Laufen ist gesund! Quäle Deinen Körper sonst quält er Dich!
• » Laufen führt zur Steigerung des Wohlbefindens!
• » Wir sind körperlich fit und ausdauernd!
• » Wir erfahren viele positive Veränderungen durch die Bewegung in der Natur und an der frischen Luft.
• » uvm.

Termine

sonntags, 10.00 Uhr

Treffpunkt

Waldschule Börnsen

Ansprechpartner

Hans-Jürgen Tormählen
Tel.: 040/720 34 46

www.vfl-boernsen.de